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カラダは究極の資本です。自身の身体とどう向き合いますか?

プログラム

痛みの回復

  • 体が辛い時、コリが原因かもしれません。
    運動や食事も大切ですが、体のケアも大切です。
    ソフトタイ古式マッサージをお勧めします。
    筋膜リリースと筋肉の弛緩を適度な圧により施します。
    強い刺激は交感神経が優位になり、体は更に硬くなります。
    弱い刺激により、体を癒してまいります。
    心からリラックスして体調を整えます。
    ゆったりと体をほぐしたい方にピッタリです。

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  • 歩き方は人それぞれ違います。
    歩き方により体型が作られる事実を知ってください!
    更に、歩き方により体の痛みを誘発させてしまうこともあるのです。
    健康のために歩いている時間が、もしかしたら運動効率の悪い歩き方になっているかもしれません。

    歩き方とは、目的により異なります。
    モデルウォーキングが美しいと思ったとしても、ファッションを魅了してもらうための歩き方であり、健康的な歩き方ではありません。
    このように、職業上の歩き方があるのです。
    スポーツによっても異なります。
    ボクシングの選手と水泳選手では変えなければなりません。
    つまり、何を目的にしているかによりウォーキングスタイルは変わってくるのです。
    そこで、私がお勧めする歩き方があります!
    「ボディ・アジャストウォーキング」です。
    歩きながら全身を整えていきます。
    全身の筋肉を使いながら歩き、体液(血液やリンパ液)の循環も促していくことができるのです。
    このウォーキングメソッドを取り入れないと健康・美スタイル作りは難しいでしょう。
    ボディ・アジャストウォーキングをご活用になってください。
    個別指導と集団指導を実施しています。

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  • スポーツに励む際に、技術練習ばかり励んでいませんか?
    更に、練習をしていて故障を繰り返してはいませんか?
    そこには共通した理由があります。
    体の基礎体力(筋力・運動神経)が足りないのです。

    歩くときも、投げるときも見た目は同じ動きです。
    しかし、人それぞれ使っている力(筋肉)が違います。
    歩くときに、太ももに力を入れる人がいますし、ふくらはぎに力を入れる人もいます。
    投げるときに、体幹の使い方を感じる人もいれば、肘の使い方に意識がある人もいます。
    この感じ方により、使っている部位が異なり、これを積み重ねることにより体系や動きのクセに変化が現れてきます。
    外見から見ると同じ動作に見える場合も、正しいか誤りかはプロが見なければ分かりません。
    誤っている場合は早く改善しなければ故障に繋がることと、スランプに陥る可能性もあります。

    生まれてから成長の過程で体験した体を動かす基礎能力があるからこそ、各スポーツの技術練習が吸収されるのです。
    この基礎能力を鍛えていくためのトレーニング(訓練)を積み重ねることにより、技術(スキル)が生かされ始めます!
    フィジカルトレーニング無しにしてスポーツは成り立ちません。

    体質改善のプロにお任せください。
    個別指導と集団指導を実施しています。

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  • 体を鍛えていく段階で大きな誤りを起こす場面をよく見受けられます。
    鍛えることに専念し過ぎることにより、ケアを怠ってしまいます。

    「鍛える」とは、体に大きなストレスを与えており、このストレスに負けないように体は進化しようとしています。
    つまり、ストレスのみを与え続けていくと、次第に体は壊れていくのです。
    ここで必要なことが「正しいストレッチと正しいマッサージ」です。
    体を整えて、能力をフルに発揮できる状態に仕上げていかなければなりません。

    気持ちのONとOFFは大切です。これは多くの人が実施できています。
    肉体にもONとOFFが必要です。

    体をリラックスすると肉体がOFFできている訳ではありません。
    疲れが溜まりすぎて放置した肉体はOFFできなくなっていることがあります。
    このケースでは、ご自身がリラックスしていると思っていても肉体は緊張状態にありますので、オーバーヒートに繋がることも考えられます。
    その為に、外部から癒しのテクニックで肉体をほぐしOFFの状態へ切り替えていくことが必要になるのです。

    マッサージやペアストレッチを用いて、最適なコンディションを作ります。

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コース・料金

【短期集中コース】 ※1対1

3ヶ月で目標達成!

60分×12回 ¥ 90,000-(税込)

※初回のみ90分お時間をいただきます。
※目的に応じた宿題があります。

【ボディメンテナンスコース】 ※1対1

長期にわたりコンディションを管理します。

60分×4回 ¥ 24,000-(税込)

※週1回~隔週1回 ボディマネージメント

【単発】 ※1対1

1回ずつの利用

90分 ¥ 10,000-(税込)
30分 ¥ 4,000-(税込)

【ペアコース】 ※1対2

1回ずつの利用

60分 ¥ 6,000-(税込)/ 2名

【ご紹介特典】

1名ご紹介につき、紹介した方とされた方に各コースを半額で実施させていただきます。詳細はお問い合わせください。

交通費が発生する場合があります。詳細はお問い合わせください。

いま抱える悩みをお聞かせ下さい。
あなたに合ったプランをご提供いたします。

お問い合わせ先 TEL:084-994-5437
MOBILE:090-7771-6626
メール:shige@arukubody.jp
  1. プログラム

  2. 子どもの発育

  3. 痛みの回復

  4. 体質改善

  5. 講 演

  6. 腸内細菌叢検査

  7. ファスティング

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