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カラダは究極の資本です。自身の身体とどう向き合いますか?

~ たかが歩く されど歩く ~
当たり前の歩く動作が、とてつもない効果をもたらします。

体質改善ウォーキング
  • 脳が発育
  • 脳の老化予防
  • 体脂肪減量
  • 体の引き締め
  • 肩こり、首こり改善
  • 腸内改善
  • 骨密度強化
  • 血液循環促進
  • リンパ循環促進
  • 心臓強化
  • 臓器の調整
  • 猫背改善
  • 美姿勢作り

これだけの効果は凄まじいですよね!
しかし、【歩き方】にPointがあるのです。【Whole body Walk】全身で歩くのです。

体質改善ウォーキング

正しい歩き方は全身運動になるのです。脚の運動ではありません。
歩き方は色々あります。
下の写真のような歩く姿になっていませんか?
これではどれだけ歩いても効果はもたらされません。

体質改善ウォーキング

教科書にも健康雑誌にもメディアにも歩き方は取り上げられています。
しかし、私が提唱する歩き方はこれまでの歩き方に該当しません!
最大の効果をもたらすウォーキングメソッドを開発しました。
それが【体質改善ウォーキング】なのです。

子どもの成長にも、美容にも健康にも運動は必ず必要ですが、運動嫌いな人が多いのが実情です。
「トイレに行く、買い物に行く」こんな時に運動効果が得られる方法を考えて開発した歩き方が【体質改善ウォーキングメソッド】です。
現在の歩き方を変えるだけで、運動効果が飛躍的に向上します。
運動が継続できている方が取り入れていただくと、さらに良好な肉体が保たれます。

体質改善ウォーキング

正しい歩き方には、正しい体の使い方ができなければ成立しません。
そのために、正しく体を使うためのトレーニング(誰でもできる体操)を取り入れて作り上げていきます。

1回で習得できる人もいれば、数回必要な人もいます。
いつもの歩き方を体質改善ウォーキングに変えるだけで、特別な運動をしなくても素敵な体を作ることができます。
発育盛りの子どもから、美容と健康を必要とする皆様にお届けしたいメソッドです。

体質改善ウォーキング

外見だけではなく、体の中も整うウォーキングメソッドを是非ご体感ください。
下記で体質改善ウォーキングで変化が現れたスタイルをご覧ください。

体質改善ウォーキング

体質改善ウォーキング

動きの意識を変えただけ、たった3週間!

身長:152cm 年齢28歳

DATA BEFORE AFTER
体重 46.3kg 45.4kg
体脂肪 24.1% 23.9%
胸周囲 26cm 25cm
腹部周囲 72.0cm 68.5cm
大腿周囲 50.5cm 49.0cm
基礎代謝量 1077kcal 1080kcal
骨格筋率 27.2% 27.3%
体内年齢 26歳 25歳

全身の筋肉を必要とするウォーキング方法により、歩くだけで引き締め効果を実証しました。

料金表

指導人数によりレッスン内容が変わるため、ご応募の際にはレッスンに参加される人数をご連絡ください。

【パーソナルレッスン】

60分 ¥ 3,000-(税込)

【グループレッスン】2~10名

60分 ¥ 10,000-(税込)

【集団レッスン】11名以上

※会場の大きさで最大人数は異なります。

60分 ¥ 20,000-(税込)

教育機関につきましては、応相談いたします。
別途交通費が発生する場合があります。

いま抱える悩みをお聞かせ下さい。
あなたに合ったプランをご提供いたします。

お問い合わせ先 TEL:084-994-5437
MOBILE:090-7771-6626
メール:shige@arukubody.jp
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