Aruku Body 身体が変わると人生変わる

血液検査と腸内フローラ検査を基にトレーニングプログラムを決める！

ダイエットのため、美容のため、フレイル予防のためなどで筋トレを実施される方は増加しています。

昔よりも大切なことが認知され始めています。

自分にどのような筋トレが必要なのか分からずに闇雲にやっていると効果が現れなかったり体を痛めたりしてしまいます。

そこで専門の指導者によりプログラムを決めてもらう必要があります。

専門の指導者がプログラムを決める際には、『クライアントの要望、現在の筋力と柔軟性、食生活、体調』これを基に作成します。

しかし、これではクライアントの安全性には欠けています。的確な指導にも欠けてしまいます。

ここで重要な視点が「血液の状態と腸内細菌叢と自己主張の解離」です。

血液検査と腸内細菌叢には様々な身体状況がわかります。

ドクターに見ていただく血液検査は病気の発見が目的です。

血液検査の数値には病気以外の体調なども読み解くことができるのです。

例①

「私は絶好調です」と明るく主張される人の血液の状態を見ると、「無理矢理に頑張り過ぎてて炎症体質になっている」ことがあります。

この場合、自己主張だけを鵜呑みにしてしまいトレーニングプログラムを作成してしまうとオーバーヒートへ追い込んでしまい、関節炎や鬱症状を引き起こしてしまいます。

例②

「体が疲れやすくて体力を向上したい」とご要望があった場合、腸内フローラ検査から「ビフィズス菌」が減少していることが分かりました。

この場合、肉体を強化するトレーニングだけでは解決できません。

ビフィズス菌も疲労に大きく関与しているからです。

腸内環境を改善していく食事指導も併せて実施します。

以上のように、自分で感じることのできない体の中で起こっていることは検査をしなければ解りません。

「クライアントの気持ち」と「実際に起こっている体内の状況」を総合してプログラムを作成いたします。

※検査は任意になります。検査がない場合は安全性を最も考慮しますのでご了承ください。

※血液検査から診断はいたしません。状態を把握させていただくためです。

レッスン内容は【筋トレ、ストレッチ、整体、栄養指導】を基本として実施します。
※高重量の取り扱いはありません。

↑ウォーキング指導だけの効果です↓

動きの意識を変えただけ、たった３週間！

身長：152cm　年齢28歳

〈食事〉
美Bodyにおいて、食事が一番重要です。
大きな落とし穴が潜んでいるのです。
それこそが【個体差】です。
つまり、個々に体質や健康状態が違う中で万人に共通した方法では効果が現れないどころか、継続性に繋がらないことや、体調を悪くしてしまうこともあります。
個々にあった最善の食事方法を、分子栄養学を用いてお伝えしていきます。

〈運動〉
運動は嫌いな人と、好きな人がいます。
運動が嫌いな人にストレスになる運動を指導することは健康と美容によくありません。
しかし、運動は健康と美容に必ず必要な要素になります。
「苦手な方」、「トレーニングがお好きな方」お任せください！
豊富な運動プログラムを個別にご提供しております。
お一人、お一人が取り組みやすく継続しやすい運動で一緒に目的を達成いたしましょう。

〈ライフスタイル〉
ダイエットは24時間の過ごし方により結果が異なります。
例えば、睡眠時間が7時間とすると、起きている時間は17時間です。
その内の1時間を運動時間に使ったとします。
残りの16時間あります。
この16時間の過ごし方により頑張った1時間が生かされるか無駄になるか別れてしまうことが科学的に明らかになっています。
どのような生活を送るのか！
美容・スタイル・健康に良い結果をもたらす毎日の過ごし方をトータルでお伝えしていきます。
体質改善のプロにお任せください。
個別指導、集団指導を実施しています。

コース・料金を見る ↓

お子さんの姿勢を気にされたことはありますか？
義務教育の中で必ず側湾症検査が実施されます。
見た目だけの問題だけではなく、背骨や肩甲骨や骨盤の歪みが起こると、集中力が低下したり、内臓の働きが弱ります。
スポーツにも学業にも悪影響をもたらし、体が辛くなります。
服装も乱れやすくなります。
早い時期に処置をする方が修復も早くなります。
体の成長が終わる前に対処しましょう。

我が子の姿勢を気にされたことはありますか？
悪い姿勢を放置したままだと、成長過程で様々な問題と遭遇します。

• ・座ると眠くなる
• ・肩コリ・首コリ
• ・腰痛
• ・過度な月経痛
• ・眼精疲労
• ・頭痛
• ・自律神経が乱れやすい
• ・便秘
• ・免疫力低下

このような症状が考えられます。
姿勢を正すには生活様式を整えることが大切になります。
何をどうしたら良いのか？？
分かりやすくお伝えしていきます。

将来の美容と健康のために、正しい姿勢を作りましょう。
本来あるべき姿勢に戻します。
我が子の姿勢を整えたい場合は個別指導になります。
複数人の姿勢の指導をご希望の場合は集団指導になります。

スポーツに励む際に、技術練習ばかり励んでいませんか？
更に、練習をしていて故障を繰り返してはいませんか？
そこには共通した理由があります。
体の基礎体力（筋力・運動神経）が足りないのです。

歩くときも、投げるときも見た目は同じ動きです。
しかし、人それぞれ使っている力（筋肉）が違います。
歩くときに、太ももに力を入れる人がいますし、ふくらはぎに力を入れる人もいます。
投げるときに、体幹の使い方を感じる人もいれば、肘の使い方に意識がある人もいます。
この感じ方により、使っている部位が異なり、これを積み重ねることにより体系や動きのクセに変化が現れてきます。
外見から見ると同じ動作に見える場合も、正しいか誤りかはプロが見なければ分かりません。
誤っている場合は早く改善しなければ故障に繋がることと、スランプに陥る可能性もあります。

生まれてから成長の過程で体験した体を動かす基礎能力があるからこそ、各スポーツの技術練習が吸収されるのです。
この基礎能力を鍛えていくためのトレーニング（訓練）を積み重ねることにより、技術（スキル）が生かされ始めます！
フィジカルトレーニング無しにしてスポーツは成り立ちません。

体質改善のプロにお任せください。
個別指導と集団指導を実施しています。

コース・料金を見る ↓