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出張専門のプライベートレッスンは格別です!

美脚作りはこのストレッチからスタート！！

「美脚、腰痛、股関節痛、膝痛」の改善に繋がるストレッチ！！

太もも前側！！

毎日30秒を続けましょう♪

いま抱える悩みをお聞かせ下さい。
あなたに合ったプランをご提供いたします。

お問い合わせ先 TEL：084-994-5437
MOBILE：090-7771-6626
メール：shige@arukubody.jp

  1. Shige流スニーカーの選び方！体作りの選び方！！

  2. プロテインって、すっごく大切！！

  3. おやつ食べましょう！

  4. 「首＆肩コリ」頭の後ろまで揉みましょう！

  5. 効く？効かない？亜麻仁油と荏胡麻油（α-リノレン酸）

  6. 「筋トレとストレッチ」どちらをやるべき？

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