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出張専門のプライベートレッスンは格別です!

Shige

  1. 開脚ストレッチの落とし穴！このやり方がベストです！

  2. 炭水化物は食べるべき！その理由は？？

  3. 美脚作りはこのストレッチからスタート！！

  4. 骨盤の使い方はコレでバッチリ！

  5. 転倒予防【最新版】

  6. プロテインの落とし穴！第２段！！

  7. 立位体前屈を柔らかくする方法！

  8. 肩の痛みをリハビリ！

  9. 肩の痛みはこの２ポイント！！

  10. 関節が痛い！！その原因は？？
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