写真は【きつトレ】のイメージです。
◉きつ〜い筋トレ◉ストレッチで筋肉を作るレッスン!
略して【きつトレ】です!
筋肉を弱らせたくない!鍛えておきたい!
こんなご要望から誕生した《きつトレ》は、
腕立て伏せやスクワットを実施するくらいの運動強度です。
跳んだり、スキップしたり心拍数も上げていきます。
鍛えるだけでは体は不調に陥ります。
大切なことは鍛えた体をストレッチしてあげることです。
なかなか一人でYouTubeなど画面を見ながら正しく運動を継続できるでしょうか?
できる方はそのまま頑張ってください。
「一人じゃできない!!動きが正しいか不安だっ!」
と思う方は、一緒に取り組みましょう。
参加者の声
・夜が眠りやすくなった。
・体が疲れにくくなった。
・トレーニングをすることで体の痛みがなくなった。
・気分が爽快になる。
・体が引き締まった。
いつ?どこで?幾らでやってるの??
曜日:毎週月曜日(月4回)
時間:19時30分〜20時30分(60分)
定員:10名
月謝:6,000円
単発:1回2,000円(現金のみ)
持ち物:エクササイズマット、水分、屋内シューズ
場所:ディポルト スタジオ
広島県福山市南蔵王町5-14-25
週に1回は正しいボディトレーニングを取り入れましょう!
お待ちしております♪
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