写真は【きつトレ】のイメージです。
◉きつ〜い筋トレ◉ストレッチで筋肉を作るレッスン！
略して【きつトレ】です！
筋肉を弱らせたくない！鍛えておきたい！
こんなご要望から誕生した《きつトレ》は、
腕立て伏せやスクワットを実施するくらいの運動強度です。
跳んだり、スキップしたり心拍数も上げていきます。
鍛えるだけでは体は不調に陥ります。
大切なことは鍛えた体をストレッチしてあげることです。
なかなか一人でYouTubeなど画面を見ながら正しく運動を継続できるでしょうか？
できる方はそのまま頑張ってください。
「一人じゃできない！！動きが正しいか不安だっ！」
と思う方は、一緒に取り組みましょう。
参加者の声
・夜が眠りやすくなった。
・体が疲れにくくなった。
・トレーニングをすることで体の痛みがなくなった。
・気分が爽快になる。
・体が引き締まった。
いつ？どこで？幾らでやってるの？？
曜日：毎週月曜日（月4回）
時間：19時30分〜20時30分（60分）
定員：10名
月謝：6,000円
単発：1回2,000円（現金のみ）
持ち物：エクササイズマット、水分、屋内シューズ
場所：ディポルト スタジオ
広島県福山市南蔵王町5-14-25
週に1回は正しいボディトレーニングを取り入れましょう！
お待ちしております♪
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