幸せホルモンでリフレッシュ
幸せホルモンって聞いたことありますか？
その名は・・・・・・
オキシトシン
ぜひ覚えてくださ〜い
オキシトシンは子育て中のお母さんは聞いたことがあると思います。
その正体を明かします。
まさに幸せ
皆さんにとって幸せとは何でしょうか？
・お金持ち
・好きな人と一緒に過ごす時間
・アイドルと出会えたこと
色々とありますよね。
人生の中で夢見ることが達成された時が幸せ？
このように何となく答えてしまいがちです。
しかし、
すっごく疲れている時に
布団に寝転ぶと
【幸せ〜】と思わず思ったことはないですか？
たった今の状況から、嬉しいことが起こると【幸せ】と感じるのです。
この【幸せ〜】と感じたときに脳内からオキシトシンというホルモン（内分泌液）が放出されます！
このオキシトシンの働きは、
・抱えているストレスを緩和したり、
・緊張した体を緩めてくれたり、
・体に起こる炎症（肌荒れやアレルギー）を緩和してくれたり、
・脂肪を分解してくれたり、
・人を妬まなくなったり、
・情緒が安定したり、
・物事を判断する能力が向上したり、
こ〜んな素敵な効力を得ることができるなんて
happyですよね！
なので、別名「happyホルモン」って呼ばれます。
オキシトシンを分泌させよう！
オキシトシンを分泌した〜いってなりますよね（❤️）
オキシトシンで体をリフレッシュさせましょう。
オキシトシンの分泌方法〜
・温冷交代浴
・手をつなぐ
・マッサージを受ける
・仲良い人と楽しい食事をする
・大好きな動物に触れる
・困った人を助ける
・アロマで癒される
・赤ちゃんを抱っこする
・キスをする
・性行為をする
この中にあることでhappyホルモンが分泌されて、
体が楽になります。
健康に様々なメリットがあり、
美容にも様々な効果があり、
併せて人生のhappyに繋がります。
オキシトシンを活用しましょう。
