アメリカバスケットボールチームでの調査によると、
普段より約2時間多く睡眠したときは、シュート成功率が約10%アップし、85m走のタイムが0.7秒速くなり、やる気が向上する、疲労感や落ち込み、怒りなどのネガティブな感情が減るという結果となりました！
成人男性14名（平均年齢24.1土3.3歳）を対象に、1日8時間睡眠を5日間、1日4時間睡眠を5日間体験してもらい、脳活動の変化を調査（機能的MRI （磁気共鳴画像装置）による）した結果、睡眠不足の場合ネガティブな感情刺激に対してだけ反応しやすくなることがわかりました。
