甘酒は太るの？？

甘酒は、発酵食品に分類されることから健康に良いと思い、ついつい飲み過ぎてしまうことがあります。

今はどこでも買えるほどポピュラーな健康飲料になりました。

発酵食品は、腸内細菌の有用菌が増えることから健康管理に欠かせない事は間違いありません。

発酵食品とは、「納豆、味噌、醤油、塩麹、醤油麹、各地域で代々伝わる漬物」など。

※梅干しは発酵食品ではありません。

その中でも、甘酒が1番手っ取り早く飲みやすい発酵飲料であるためゴクゴク飲んでしまいます。

しかし、飲んでみて分かる通り【糖度が高い】です。甘い。

この甘さは、脂肪の蓄積につながりやすいのです。

つまり太りやすいということです。

ではどうすれば良いか？

1日の上限量を決めましょう。

1日120mlを上限にしましょう！

意外と少なく感じると思います。

甘酒はジュースではありません。

ゴクゴク飲む物では無いのです。

改めて健康管理にお努めください。