ヒールの高さを気にしたことありますか？

踵の高さが高い靴を履いて力を抜いてみてください。

体は前に倒れようとします。

力を使わず前に進むことができます！

つまり、止まる時だけ筋力が必要になります。

このような靴に慣れてしまうと、

フラットな靴を履いて歩こうとすると、

とても歩きにくく、

疲れやすく感じます。

当たり前ですよね。

筋力を使わなければいけないことになりますから

疲れやすくなって当然です！！！

では、踵が高い靴の方が良いのか？

楽をすればするほど、体はどのようになるのでしたかね？

弱っていきますよね。

筋肉を使ってあげなければ弱っていきます。

そして弱った筋肉は、

血液とリンパ液を循環させる力が衰えますので、

むくみの原因や冷え性、

循環器系のトラブルにもつながりやすいです。

更に・・・

巻き爪

外反母趾

内反少趾

足首の変形

膝の痛み

股関節の痛み

背骨の椎間板が変形

肩こり

こんな事にまで関係してくるほど、

足元は重要視しなければなりません。

現在の靴では、男女ともにスニーカーでも踵が高くなっています。

これはファッションを重視するため、このような流行が生まれています。

流行と健康は全く関係ありません！！！！！！

頭の中を整理してください。

値段が高い靴でも、足の健康を考えているわけではありません。

足が痛くなっても、見た目が美しければ良いと言う発想です！

理想は素足です

素足で歩く感覚に近い靴選びも参考にしてください。