陽気と陰気

陽気な人を見ると、

「短絡的だなぁ」とか、

「人生楽そうだなぁ」

って思っちゃったりするかもしれません。

健康にはとても良いことで、陽気な人の方がアルツハイマー病になりにくかったり免疫力が高かったりします。

陽気な人ってどんな人？

わかりやすく例えるとアメリカ人と日本人って感じですかね（笑）

イメージしてみてください。

アメリカ人→陽気

日本人→陰気

アメリカ人より【日本人の方が細かく考えて繊細】な感じがしませんか？

職業によってはとても必要なことでもありますが、

生きている中でデメリットになることもあります。

陽気になりたいなぁと思う人へアドバイス

人の性格は様々な体の仕組みによって作り出されておりますので、

一概には言えませんが、今回はその中の1つをご紹介します。

陽気な人の脳の中では、陽気になる物質が絶え間なく働いているのです！

 

へぇ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

そうなの〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜？？？

脳の作りが違うんだ〜〜〜〜〜〜〜〜

 

そうなのです！

人間は人種によって体の中の仕組みが少しづつ違うのです！！！

 

日本人は、この陽気になる物質が絶え間なく作り出すことができないのです。

そのため陽気になる物質が足りないので、ガクーンと落ち込みやすい。

絶え間なく作り出せれる脳って羨ましい〜

どうやってこれを増やすのか？

【肉】か【魚】を食べましょう！

脂の少ない部位が良いです！！

おやつは【ピスタチオ】！！！

出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年度版（八訂）」

ここに記載されている食品のどれかを合わせて、

摂取量の合計が1日1.5mg！！！

発酵食品も少しは食べましょう〜

手軽に濃いめの味噌汁でOK！

見ての通り、動物性食品が多いです。

野菜でも摂取できますが、

ごく微量過ぎるのです。

毎日の食生活にお役立てください〜

そうすると脳内から陽気物質が出てきます〜

なーぜ なーぜ？？

 

少しだけ専門的に説明しますと、

陽気物質はセロトニンです。

セロトニンの生成にはトリプトファンが必要になります。

トリプトファンを取り込むにはビタミンB6が必要です。

最終段階で腸内細菌の働きもありセロトニンが作られます。

この一連の流れをアメリカ人は、

脳内だけでセロトニンを分泌〜再生成〜分泌〜再生成〜

を繰り返せるのです。

同じ人間で、、、嫉妬しちゃう。。。

野菜生活はどうなの？？？

野菜には陽気にさせる力はありません。

一般的には無理です。

稀な腸内細菌を保有している人は、

野菜から大量に陽気物質を作り出せる人がいますが

自分が当てはまるとは考えない方が良いです。

 

今回の内容は１つの脳内物質をターゲットにして考えた方法です。

毎日食事で摂取することが難しい人は、

良質なサプリメントの活用をお勧めします。

 

楽しい毎日を送りましょ〜