2ヶ月前に依頼がありました。
70代の女性で、内容は下記の3点！
１、血圧が高いこと
２、耳にザクザクと拍動が鳴る
３、変形性膝関節症の術後に床から立ち上がることが困難
この3点でした。
カウンセリングをして見えてきた改善点をプログラムして、２週に１回パーソナルレッスンをして、残りの日は自主トレしていただくことにしました。
2ヶ月後（パーソナルは計４回）に驚きの効果が現れました！
１、血圧が下がりました。
２、耳のザクザクと鳴る拍動が治りました。
３、床からの立ち上がりがスムーズになりました。
僕も予想以上に速いスピードで効果が現れたため、驚きと共に興奮しました！！！
どんなプログラムだったのか？
パーソナルレッスンでは、40分ほど足から首までマッサージとストレッチをします。
その後、
・椅子から立って座っての繰り返しスクワット
・爪先立ち
・正しい歩き方
以上の練習をやります。
「えっ！それだけ？？」って思った人もいるでしょう。それだけなのです。
お客様に毎日同様の運動は続けていただきました。
正しくプログラムをして、正しく動いていただくと効果は現れるのです。
食事も重要
ワーファリンを服用されていなかったので、毎日納豆を食べていただきました。
コツコツ積み重ねていくと効果の実感が早い！
毎日決めたことを続けるって難しいことですが、健康に良い頑張りは効果として現れますので、継続をお勧めします。
心が晴れると病気の予防につながる！
お客様はとても喜んでおられます。この実感が人生をポジティブにします。
これが最後ではなく、今後も引き続きサポートしていきます。
