プロ選手の真似は待って！

前回に引き続き、プロ選手のマネについてお伝えしたいことがあります。

現役の運動選手や、その親御さんが見られていたら

参考にしてください。

 

わかりやすく、走り方で説明します。

陸上競技100m走の速い選手の走り方を真似したら

速くなれそうですよね〜

この選手の走り方のフォームを連続写真が掲載されることもあります。

僕も知識が無い時は、「スゲー、こう走ったら速くなるんだー！」

って興奮して勉強していました。

しかし、アレッ！？

と思い始めたことが出てきたのです。

理想の走りは存在しない！！？

毎年毎年新しい選手が現れて

走り方の連続写真が載せられますが、

今までみんな違う走り方だったのです（汗）

この選手のコレが速さの秘訣！

こう書かれても、他に速い選手が現れると、

「コレが速さの秘訣！」

って書かれるのですよ。

「えっ！前の選手と走り方が違うんですけどー・・・」

ってことになるんですよ。

すなわち、

速い選手は自分の速くなるコツがあり、

みんなそれが違うんです。

このフォームが万人に共通するってことは

無いのです。

大まかなポイントはありますが、

皆さんも見たことありません？

走り方が変なのに速い人や、

走り方が綺麗なのに遅い人。

自分の骨格と筋力に合う走り方

速い人は自分の体格に合った走り方を自然に身につけることが上手なのです。

人間が力を発揮できる筋肉は450種類あります。

この筋肉の強さも人それぞれ違います。

更に歯並びが違います。

歯並びは顔の骨を構成し、頭の位置が決まります。

ですから、歯並びで重心の位置が変わってしまいます。

これも人それぞれ違います。

人それぞれ違うことだらけですので

トップ選手で自分のフォームに適合する人を探すのは

宝くじ当選と同じくらいの確率かもですね。

自分の体を観察すること！

全てのスポーツにおいて、当てはまると思います。

自分の体の弱い部位と強い部位を知り、

体の使い方の癖を動画で見ることが重要です！

修正するために技術練習ではありません！

専用のトレーニングが必要なのです。

今の体が技術を活かす

コレです！！！

トップ選手に憧れて動きを参考にするくらいにしておいて

取り入れようとしない。

自分を磨いて行った先に必要だと判断したら

取り入れましょう。

【自分を知ること】

真似ばかりしていると、

沼にハマりますよ。。。

自分に自信が持てなくなり、

試合で緊張ばかりし、

成果が出せなくなります。

そして、スランプ。イップス。

 

動作を極めたい人は、専門のトレーナーにご相談くださいね。