皆さんボーッとしてますか？
チコちゃんに叱られるかも（笑）
今回はボーッとすることの重要性についてお伝えします。
脳の仕組みを知りましょう
皆さんが覚えた事や、やらなきゃいけないことを忘れてしまうことありませんか？？
なぜでしょう
皆さんが覚えたことや、やらなきゃって思ったことは
一度脳の中に記憶されます。
記憶することと、思い出すことは違います
記憶されたことを思い出す時には
なんと
【ボーーー】
これがないといけないのですよ！！！
こんな経験ないですか？
外出中、
話の途中で思い出せなくなったことが、帰宅中にフッと思い出すことありませんか？
買い物をしようとスーパーに着いたら、何を買うのだったか思い出せないとか。
こういうことです。
これが脳の仕組みです。
脳は興奮していない時に記憶していたことを思い出す回路が使えます。
なので、1日の中で何も考えない時間って必ず必要なのです。
脳の構造には、記憶したことを思い出す回路があります。
この回路は緊張している時や脳を使っている時には使えません。
リラックスして脳が休まると使えるのです。
しか〜〜〜し、
現代では、少しでも空いた時間があると
すぐにスマホを触る人が多い傾向にあります。
そうすると脳が休めません！！！！！！
その結果、
・物忘れが多くなる
・やるべきことを忘れる
こうなります。
スマホって脳が過剰に働いているのですよ！
脳には強い刺激であることを知ってください！
スマホから抜けられなく症状
脳が過剰に働くと、ドーパミンというホルモンが分泌されます。
このドーパミンは疲れが取れた気分になったり、気持ち良さを感じさせてくれるホルモンです。
そうすると、
スマホを触る＝気分が良くなる
このように体が覚えてしまいます。
すると、
疲れているとスマホを見たり、
イライラしたらスマホを見たり、
やるべきことがあるのにスマホを優先したり、
このような状態になります。
これを【スマホ中毒】と言います。
自分は違うと言い張る人も多いですが、
仕事のこと以外で、少しの時間があるとスマホを見てしまうのでしたら
スマホ中毒でしょうね。
脳が休まりませんので、
疲れが取れず
イライラする感情が大きくなってきますよ。
更に、
あっ！あれ忘れたー！！！
みたいなことが増えますよ〜
皆さん、数分で良いのでボーッとする時間を作りましょう。
