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出張専門のプライベートレッスンは格別です!

Shigeトレーナーの活動日誌

トレーナーの日々の活動を気ままに書いています。
レッスンの内容や、お客様の質問や、お客様のBefore Afterなどを中心に書いています。
お気軽にご覧ください。

  1. 肩甲骨は痩せスイッチ!体温も上がります!

  2. MCTオイルで元気に痩せる!

  3. 痩せる!元気になる!!子どもには危険!!!

  4. 開脚ストレッチの落とし穴!このやり方がベストです!

  5. 炭水化物は食べるべき!その理由は??

  6. 美脚作りはこのストレッチからスタート!!

  7. 骨盤の使い方はコレでバッチリ!

  8. 転倒予防【最新版】

  9. プロテインの落とし穴!第2段!!

  10. 立位体前屈を柔らかくする方法!

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