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出張専門のプライベートレッスンは格別です!

Shigeトレーナーの活動日誌

トレーナーの日々の活動を気ままに書いています。
レッスンの内容や、お客様の質問や、お客様のBefore Afterなどを中心に書いています。
お気軽にご覧ください。

  1. 骨盤の使い方はコレでバッチリ!

  2. 転倒予防【最新版】

  3. プロテインの落とし穴!第2段!!

  4. 立位体前屈を柔らかくする方法!

  5. 肩の痛みをリハビリ!

  6. 肩の痛みはこの2ポイント!!

  7. 関節が痛い!!その原因は??

  8. 顔に触れないフェイスケア!!必見です!!

  9. 美顔ローラーで老化促進!!

  10. 寒い時は腕を後ろで熱を作る!

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