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出張専門のプライベートレッスンは格別です!

Shigeトレーナーの活動日誌

トレーナーの日々の活動を気ままに書いています。
レッスンの内容や、お客様の質問や、お客様のBefore Afterなどを中心に書いています。
お気軽にご覧ください。

  1. Shige流スニーカーの選び方!体作りの選び方!!

  2. 歩くのが楽になるストレッチ!

  3. 鼻呼吸と美容!!魅力をご紹介します。

  4. 美脚への道!!その脚の使い方は大丈夫??

  5. 肩甲骨は痩せスイッチ!体温も上がります!

  6. MCTオイルで元気に痩せる!

  7. 痩せる!元気になる!!子どもには危険!!!

  8. 開脚ストレッチの落とし穴!このやり方がベストです!

  9. 炭水化物は食べるべき!その理由は??

  10. 美脚作りはこのストレッチからスタート!!

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