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出張専門のプライベートレッスンは格別です!

Shigeトレーナーの活動日誌

トレーナーの日々の活動を気ままに書いています。
レッスンの内容や、お客様の質問や、お客様のBefore Afterなどを中心に書いています。
お気軽にご覧ください。

  1. 空腹で運動すると太ります

  2. 筋トレは追い込まないで!

  3. リンパ系って何??

  4. 筋トレが嫌いです。

  5. 寝過ぎで体調不良になる

  6. ウエストウォーマー必須!!

  7. 自転車は体に良いのか?

  8. カバンを肘にかけないで!

  9. みかんの白い部分を食べよう!

  10. エステで痩せますか?

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